こんにちは。
元国際線CAの愛飛（あいひ）です。
正直に言うと、
「ここまで生きてこれたこと自体が奇跡かもしれない」
そう思うような体で生まれ、幼い頃から次々と病気を経験してきました。
今でもふと、
「よくこの体でCAになったな」
「よくここまで生きてきたな」
と感じることがあります。
⸻
空の上で、さらに壊れていった心と体
国際線の客室乗務員として働いていた頃、
不規則なスケジュール、時差、睡眠不足、人間関係
もともと弱かった心と体は、
空の上でさらにすり減っていきました。
過酷な治療、
続く痛みや苦しさ。
「治りたい」
その一心で、本を読み漁り、考えうる限りのことを試しました。
食事にも極端なほど厳格になり、
大好きだった甘いものも、おやつも、
ひたすら 我慢、我慢、我慢。
「がんばらないおやつ」は、ここから生まれました
そんな経験を経て、
今の私が大切にしているのは、
がんばらなくても、体にやさしいこと。
無理をしない。
自分を追い詰めない。
そして、
ホッと一息つける「やさしいおやつ」をちゃんと自分に許してあげることです。
今日ご紹介するのは「畑のスナック」
今日ご紹介したいのは、
サンコーさんの 「畑のスナック」。
▶ YouTube Shorts（動画はこちら）
ショート動画では語りきれなかった、このおやつについて、
ここではもう少しだけ、ゆっくり書いてみます。
⸻
空気みたいに軽くて、心にやさしい
化学調味料不使用。
野菜そのものの甘みを生かした、やさしい味わい。
かぼちゃやほうれん草の、
素朴で自然な甘みが、
サクサクと軽い食感とともに広がります。
疲れた脳が、
「あ、美味しい」と
素直に喜ぶ感覚。
空気のようにふわっと軽くて
まるで飛行機が空へ浮かび上がるように、気持ちまで軽くなるおやつです ✈️
食べたあとに、
罪悪感が残らない。
こんな日に、そっと寄り添ってくれる
忙しい日。
気持ちが少し疲れた日。
何かを頑張りすぎてしまった日。
そんな日に、
何も考えずに手に取れる存在。
ジャンクフードも、甘いおやつも、
楽しい会話とともに、今は思いきり楽しんでいます。
ただ、体は正直で、
食べたものでできているのも事実。
だから完璧を目指さず、
ガチガチに頑張るのではなく、
家で過ごす日常では、
体にやさしいものを、なるべく選んでいます。
「ちゃんとしなきゃ」じゃなくて、
「これ、体が喜んでるな」
そう思わせてくれるおやつです。
日本に来たら、お土産にもおすすめです
日本に来られる方には、
“日本らしい、やさしさのあるお土産” としてもおすすめです🌿
▶ 商品公式ページ：https://www.sanko-ty.co.jp/categorylist/pg905727.html
※この紹介はPR・広告ではありません。
私自身が「好きだから」書いています。
This link is not a sponsored link. I’m simply sharing what I genuinely love.
⸻最後に
このブログは、
誰かに何かを売るための場所ではありません。
元CAとしての旅の記憶や、
体と心と向き合ってきた日常を、
日記のように少しずつ残していく場所です。
もし、この文章があなたのどこかに
そっと触れる部分があったなら、
それだけで十分です。
よかったら、あなたのお気に入りのおやつや旅のお供にしているスナックも教えてくださいね。
✈️ Guilt That Flies Away
A Former Flight Attendant’s “No-Pressure” Snack
— Hatake no Snacks —
Hello,
My name is Aihi, a former international flight attendant.
To be honest, there are moments when I still think,
“It’s almost a miracle that I’m here today.”
I was born with a fragile body and experienced many illnesses from a very young age.
Even now, I sometimes wonder how I managed to become a flight attendant —
and how I’ve come this far.
⸻Life in the Sky, and What It Took From Me
When I was working on international flights,
irregular schedules, jet lag, lack of sleep, and human relationships
slowly wore down both my body and my mind.
I went through intense treatments,
endless pain, and exhaustion.
“I just want to get better.”
With that single wish, I read countless books and tried everything I could think of.
I became extremely strict about food.
Even though I loved sweets and snacks,
I kept telling myself: No. No. No.
⸻How “Effortless Snacks” Came Into My Life
Through those experiences, I realized something important:
You don’t have to try so hard to be kind to your body.
Not pushing yourself.
Not being perfect.
And allowing yourself a gentle snack
that lets you breathe and relax — without guilt.
⸻Today’s Pick: “Hata no Snacks”
Today, I’d like to introduce
“Hatake no Snacks” by Sanko.
▶ Watch the YouTube Shorts video here
In a short video, I couldn’t fully explain why this snack means so much to me,
so I wanted to share a little more here.
⸻Light as Air, Gentle on the Soul
No MSG.
Made with the natural sweetness of vegetables.
The mild flavors of pumpkin and spinach,
combined with a light, crispy texture,
feel surprisingly comforting.
When you’re tired, your body knows.
And this is the kind of snack that makes you think,
“Oh… this is nice.”
It’s light — almost like air —
and somehow makes your heart feel lighter too,
like a plane quietly lifting into the sky ✈️
After eating it, there’s no guilt left behind.
⸻A Snack That Stays Close on Hard Days
Busy days.
Emotionally tiring days.
Days when you’ve tried a little too hard.
This is the kind of snack you can reach for
without thinking.
I still enjoy junk food and sugary treats —
especially when I’m laughing and sharing conversations with friends.
But at home, in my everyday life,
I try to choose snacks that are gentle on my body.
Not “I have to be good,”
but rather,
“My body feels happy with this.”
That’s what this snack gives me.
⸻A Gentle Japanese Souvenir
If you’re visiting Japan,
this also makes a wonderful souvenir —
something that reflects Japan’s quiet kindness 🌿
▶ Official product page
https://www.sanko-ty.co.jp/categorylist/pg905727.html
This is not a sponsored post.
I’m simply sharing something I genuinely love.
⸻Lastly
This blog is not a place to sell things.
It’s a place where I quietly collect memories —
of travel,
of healing,
and of everyday life as a former flight attendant.
If something here gently touched your heart,
that alone is enough.
✈️
If you’d like,
please tell me your favorite snack
or what you like to bring along on your journey.
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